갑상선 기능 저하증 증상과 건강기능식품 치료방법

 

갑상선 기능 저하증, 피곤하고 붓는 몸의 경고 신호 갑상선 기능 저하증이란?

갑상선 기능 저하증(Hypothyroidism)은 갑상선 호르몬이 정상보다 적게 분비되어 신진대사가 느려지는 질환입니다. 갑상선은 목 앞부분에 위치한 나비 모양의 내분비 기관으로, 우리 몸의 에너지 대사와 체온 조절, 심장박동, 소화, 감정 조절 등에 깊이 관여합니다. 이 기능이 저하되면 몸 전반의 기능도 함께 떨어지게 됩니다.

갑상선 기능 저하증 , 피곤하고 붓는 몸의 경고 신호

국가건강정보포털 : 갑상선 검사 : 질병관리청 KDCA

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주요 증상

갑상선 기능 저하증의 증상은 서서히 나타나기 때문에 단순한 피로나 우울감으로 오인되기 쉽습니다. 대표적인 증상은 다음과 같습니다.

• 지속적인 피로감
• 체중 증가
• 변비
• 얼굴, 손발 붓기
• 우울감 및 무기력
• 탈모 및 머리카락 가늘어짐 건조한 피부
• 생리불순 및 불임

이 중 여성에게서 더 흔하게 발생하며, 특히 폐경기 여성에서 발병률이 높습니다.

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1. 자가면역 질환 (하시모토 갑상선염)

면역세포가 자신의 갑상선을 공격하여 염증이 생기고, 결국 기능이 저하됩니다.

2. 갑상선 절제술 후유증

갑상선암이나 결절로 인해 갑상선을 수술로 절제했을 경우, 갑상선 호르몬 생성이 감소할 수 있습니다.

3. 방사선 치료의 영향

목 부위에 방사선을 쬐는 치료를 받은 경우에도 갑상선 기능이 저하될 수 있습니다.

4. 요오드 섭취 부족 또는 과잉

요오드는 갑상선 호르몬 생성에 반드시 필요합니다. 그러나 너무 적거나 너무 많아도 문제가 됩니다.

진단 방법

갑상선 기능 저하증은 간단한 혈액검사로 진단할 수 있습니다.

• TSH (갑상선 자극 호르몬): 상승
• Free T4 (유리 티록신): 감소 정확한 진단을 위해 갑상선 초음파, 자가항체 검사도 병행될 수 있습니다.

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치료 방법

갑상선 기능 저하증은 일반적으로 경구용 갑상선 호르몬제 복용으로 조절할 수 있습니다.

• 레보티록신(Levothyroxine): 가장 많이 쓰이는 갑상선 호르몬제 매일 아침 공복에 복용하며, 일정한 시간에 복용하는 것이 중요합니다.
• 복용 후 30~60분은 음식이나 커피 섭취를 피해야 흡수율이 좋아집니다.
• 주기적인 혈액검사를 통해 호르몬 수치를 모니터링하며, 복용량을 조절합니다.

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섭취 권장 식품:

• 요오드가 풍부한 식품: 김, 미역, 다시마 셀레늄 함유 식품: 브라질넛, 해바라기씨, 달걀 아연과 철분: 굴, 고기, 견과류 단백질 섭취: 근육량 유지에 중요 피해야 할 식품:
• 콩(대두), 브로콜리, 양배추 등은 고이트로겐 포함 → 과도한 섭취 주의

생활습관:

• 충분한 수면 (7~8시간 이상)
• 스트레스 관리
• 규칙적인 운동: 걷기, 요가, 수영 등

갑상선 건강을 위한 건강기능식품 추천

갑상선 건강을 돕는 다양한 영양제가 시중에 판매되고 있습니다. 다만, 반드시 전문가 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다.

 

추천 성분:

• 셀레늄 (Selenium) 아연 (Zinc)
• 비타민 D
• L-티로신 (L-Tyrosine)
• 요오드 (Iodine)

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자주 묻는 질문 (FAQ)

Q. 갑상선 기능 저하증은 완치되나요?

완치는 어렵지만, 약물 복용과 생활관리로 정상 수치 유지는 가능합니다.

Q. 갑상선 약은 평생 먹어야 하나요?

일부는 수치 정상화로 중단 가능하나, 대다수는 장기 복용 필요.

Q. 임신 중에도 치료가 필요한가요?

필수입니다. 갑상선 호르몬은 태아 뇌 발달에 중요함.

결론

갑상선 기능 저하증은 방치하면 삶의 질을 심각하게 떨어뜨릴 수 있는 질환입니다. 그러나 조기 진단과 꾸준한 관리로 정상적인 생활이 가능합니다. 피로감, 체중 증가, 붓기 등의 증상이 지속된다면 반드시 전문의와 상담해 보세요.

건강은 곧 자산입니다. 내 몸의 이상 신호에 귀 기울이세요.

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